Sedavé zaměstnání, pohodlný životní styl a bolesti zad. To všechno je aktuální problém při dlouhodobém sezení doma nebo v kanceláři. No máme řešení. Polohovatelný stůl ti pomůže nejen při změně polohy během práce, ale také tvému soustředění při náročných úkolech. Díky svému výzkumu nám pomohl i známý youtuber Jirka vysvětluje věci.
Jirka vysvětluje věci: Takto si pomůžeš při sedavém životním stylu!
Polohovací stůl nebo změna prostředí při práci
Spadáš do kategorie “home office” nebo trávíš dlouhé hodiny u počítače v kanceláři? Určitě už tě napadly následky sedavého životního stylu. Jak říká Jirka ve svém videu, právě sedavé zaměstnání může být startem nejedné diagnózy. Ne nadarmo tak v 21. století odborníci označují dlouhodobé sezení jako “nové kouření”.
Ve videu Jirka popisuje i studii, která statisticky u lidí, kteří seděli alespoň tři hodiny, zhoršuje průtok cév v nohách až o 33%. Je ale důležité zmínit, že tato studie se týkala hlavně mladých dívek.
Odhlédneme-li od toho, dlouhodobé sezení způsobuje hromadění tuku, a to nejen z pohledu vnějšího vzhledu, ale i uvnitř těla, tzv. viscerální tuk. Takový životní styl je nejen nezdravý, ale zároveň hrozí i riziko infarktu nebo onemocnění na cukrovku. Trpí ale také páteř, hlavně při hrbení na židli, a ploténky, které jsou nadměrně zatěžované a mohou se vysouvat ze své polohy.
Když to porovnáme s cvičením, odborníci tvrdí, že pravidelné 10-hodinové sezení u počítače se zhruba rovná 40 minutám fyzické aktivity v posilovně. To znamená, že bys měl cvičit prakticky denně, abys předešel komplikacím se zdravím.
Nezdravé nebo příliš dlouhé sezení však nemusí trvat věčně. U našich partnerů na webu Geekbuying.com najdeš různé modely polohovacích stolů, například základní jednobmotorový model, nebo dražší dvoumotorový model, který ale zvládne vyšší zatížení. Výběr je tak jen na tobě.
Stoly mají také své výškové rozpětí (např. Vevor nabízí od 64 cm až do 129 cm) a vybrané modely nabízejí i paměťová tlačítka pro nastavení jednotlivých poloh stolu, například pro různé členy domácnosti. I přesto, že se v tomto případě jedná jen o motorickou část, zvládne mimořádné zatížení až do 125 kg, a navíc má nízkou hlučnost pouze 50 dB.
Výhodou je i možnost volby designu. Můžeš si pořídit samostatně nohy stolu s motorovou částí a desku si objednat zvlášť podle svých potřeb, nebo si ji nechat vyrobit na míru u místního truhláře. A prodejci občas nabízejí také výhodné balíčky motorové části + desky.
Cenově dostupné příslušenství ti nespálí peněženku
Když se podíváme na pomůcky, které ti mohou pomoct v boji se sedavým životním stylem, kromě kvalitní kancelářské židle je to určitě také polohovatelný stůl. Používáme ho i my v redakci, a jakmile se při práci objeví i náznak bolesti zad, únava nebo ztráta pozornosti, změna polohy během práce dokáže výrazně pomoct.
Aktuálně se cenově nejvíc vyplatí stůl ACGAM JSZ-3 od prodejce Geekbuying, který má dva motory, takže bravurně zvládne vytlačit i větší náklad. Na výběr jsou i varianty s deskou.
ACGAM JSZ-3
TIPExpresní doručení z polského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního polského skladu. Doručení z Polska obvykle trvá 7-10 dní a doručuje ho kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
TIPExpresní doručení z polského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního polského skladu. Doručení z Polska obvykle trvá 7-10 dní a doručuje ho kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
TIPExpresní doručení z polského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního polského skladu. Doručení z Polska obvykle trvá 7-10 dní a doručuje ho kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
TIPExpresní doručení z polského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního polského skladu. Doručení z Polska obvykle trvá 7-10 dní a doručuje ho kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
TIPExpresní doručení z polského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního polského skladu. Doručení z Polska obvykle trvá 7-10 dní a doručuje ho kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
Pokud se rozhodneš sedět, je důležité vybrat si správnou a kvalitní židli, která pomůže se správným držením těla. Značka Newtral se pyšní patenty pro přizpůsobitelnou bederní oporu, dokonce jako první na světě! Tady se dozvíš víc.
Newtral MagicH-B / MagicH-B Pro / MagicH002
TIPExpresní doručení z českého skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního českého skladu. Doručení z Česka obvykle trvá 7-10 dní a doručuje ho kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
TIPExpresní doručení z českého skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního českého skladu. Doručení z Česka obvykle trvá 7-10 dní a doručuje ho kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
TIPExpresní doručení z českého skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního českého skladu. Doručení z Česka obvykle trvá 7-10 dní a doručuje ho kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
TIPExpresní doručení z českého skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního českého skladu. Doručení z Česka obvykle trvá 7-10 dní a doručuje ho kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
TIPExpresní doručení z českého skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního českého skladu. Doručení z Česka obvykle trvá 7-10 dní a doručuje ho kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
TIPExpresní doručení z evropského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního skladu v Evropě. Doručení z EU skladů většinou trvá 2-10 dní a doručuje kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
Výhodou může být také chodící pás Mobvoi Home Walking Treadmill, který si můžeš umístit před svůj stůl. Tato zařízení jsou skladná a lehká, často i cenově dostupná a s možností složení. Nejsou určená na běh, spíš na procházku a pomalejší chůzi, kterou můžeš realizovat i při práci na PC. V článku se dozvíš, jak se dostat k tak velmi nízké ceně!
Mobvoi Home Walking Treadmill
EU sklad
TIPExpresní doručení z evropského skladu bez cla a DPH.
Tento produkt ti bude doručen expresně z lokálního skladu v Evropě. Doručení z EU skladů většinou trvá 2-10 dní a doručuje kurýr. Při doručení už neplatíš žádné další poplatky, žádné clo ani DPH.
Sleduj web China Planet, naši Facebook stránku, skupinu Vše z EÚ skladů a odebírej náš Telegram, kde den co den přidáváme ty nejlepší nabídky a kupóny z Číny.
Nepropásni nejlepší kupóny 📩
Přihlas se k odběru a nové kupóny ti pošleme e-mailem dřív, než vyprší. Posíláme ho jen jednou měsíčně — žádný spam.
